Injection en toute légalité d’endorphine du coureur d’occasion

5 février 2017 philippefortin1977 0

Mais honnêtement, je pense que j’ai maintenant la piqûre de courir en groupe avec des passionnés de tous les niveaux qui s’injectent en toute légalité l’endorphine du coureur d’occasion que nous sommes tous!! Mais pourquoi courir? Simplement pour profiter de la santé que la vie me donne. Car mon expérience m’a fait remarquer qu’il ne faut rien tenir pour acquis. Bref, sortons courir en entrée, en plat principal et en dessert sur le menu de la vie. Dévorons les kilomètres avec appétit, chacun à notre rythme.

La revanche du marathonien

26 septembre 2016 philippefortin1977 0

Je n’ai suivi aucun plan d’entraînement, j’ai simplement couru pour le plaisir de courir. Si je me sentais en forme, j’ajoutais de la vitesse, si j’étais fatigué, je ralentissais le rythme, et en plus je prenait une tonne de pauses pour prendre des photos.

9e semaine de préparation pour le marathon des érables

27 mars 2016 philippefortin1977 0

9e semaine sur 14 72.1km 6 heures 7 minutes 131m D+ Le mardi 22 mars 2016 Quoi de mieux après une journée au travail, que quelques petites pointes de vitesse pour aiguiser ma résistance. Heureusement, cette semaine j’ai la chance de faire l’horaire tôt au CPE. . Ce soir, j’ai fait 4 x 2 minutes en 4:00/km avec 2 minutes entre chaque. #1: 3:58/km #2: 3:59/km #3: 3:58/km #4: 4:00/km Activité sur Strava   Le mercredi 23 mars 2016 Légal ou illégal, je ne le sais pas trop encore, mais j’ai couru pour la première fois de la saison sur la piste cyclable du canal de l’Aqueduc. En 45 minutes, j’ai croisé une dizaine de marcheurs ou coureurs, mais aucun vélo! En plus, si [LIRE LA SUITE]

7e semaine de préparation pour le marathon des érables

12 mars 2016 philippefortin1977 0

Semaine 7 sur 14 69.4km 5 h 49 366 mètres D+ J’oserais dire que cette septième semaine du plan marathon représente le lancement officiel du printemps… ou presque. Une chose est certaine, les vêtements étaient plus légers, et la traction était de mieux en mieux. Seules les petites roches, souvenirs de l’hiver me faisaient perdre du mordant à mes foulées de marathoniens. Cette semaine a aussi été ponctuée ce samedi, par la visite du Salon de la course à pied au Palais des Congrès. J’y suis allé avec Simon, mon plus jeune, et j’ai pris le rôle de l’enfant quand j’ai vu que Joan Roch était présent pour dédicacer son livre: Ultra ordinaire journal d’un coureur. Mon fils m’a regardé amusé [LIRE LA SUITE]

5e semaine de préparation pour le marathon des érables

25 février 2016 philippefortin1977 0

SEMAINE 5 sur 14 70.8km 6h08 235m D+ Une semaine de fou serait le terme approprié. Une semaine d’entraînement digne du Sud québécois. De la neige, de la pluie et du verglas ont compliqué les déplacements. Bref, je devrais être plus fort quand l’hiver se dissipera sous les rayons de soleil printanier! Mardi le 23 février 2016 À l’agenda, j’avais une réunion en soirée pour un remue-méninges sur les moyens de pression pour manifester notre désaccord aux coupures en CPE, qui allégeront nos portefeuilles individuels de quelques dizaines de dollars par semaine! J’ai donc décidé de courir avant le début de ma journée. Le cadran s’est lamenté à 4 h pour me donner le temps de manger un peu et surtout [LIRE LA SUITE]