Injection en toute légalité d’endorphine du coureur d’occasion

5 février 2017 philippefortin1977 0

Mais honnêtement, je pense que j’ai maintenant la piqûre de courir en groupe avec des passionnés de tous les niveaux qui s’injectent en toute légalité l’endorphine du coureur d’occasion que nous sommes tous!! Mais pourquoi courir? Simplement pour profiter de la santé que la vie me donne. Car mon expérience m’a fait remarquer qu’il ne faut rien tenir pour acquis. Bref, sortons courir en entrée, en plat principal et en dessert sur le menu de la vie. Dévorons les kilomètres avec appétit, chacun à notre rythme.

Courir en groupe; c’est motivant!

26 janvier 2017 philippefortin1977 0

Et ce mercredi, j’ai découvert la piste intérieure de l’Université McGill avec le Tribe Run Club. Mon fils est venu me rejoindre au travail pour ensuite se diriger ensemble. Du haut de ses treize ans, il voulait venir courir sur la piste avec son vieux père. Je me sens privilégié de pouvoir passer du temps actif de qualité avec mes enfants. Au menu, coach Marcus nous a présenté 6 x 600m avec 2 minutes de repos entre chaque.

J’ai fait le premier 600m un peu trop rapides et je le savais. Dès le quatrième, Simon me devançait et je n’aurais pas pu l’accrocher, car je n’avais plus de jus dans le réservoir. Mais la fierté de le voir survoler la piste me faisait oublier que mes jambes me criaient des bêtises de les maltraiter comme cela!

Un challenge pour se motiver à sortir

12 janvier 2017 philippefortin1977 0

Le principe est simple; courir 40 km pour un premier «badge» ou 80 km pour un deuxième «badge», le tout en deux semaines soit du 9 au 22 janvier 2017! Vous pouvez joindre la challenge mais les entrées de treadmill, les courses entrées manuellement ou celles définies privées ne sont pas comptabilisé.

Thérapie sans prescription, par la course à pied

7 juillet 2016 philippefortin1977 2

Cinq jours de vacances à Brébeuf, dans un chalet, c’était une excellente idée pour décrocher du quotidien qui devenait plus lourd qu’un chargement de pierres. J’ai essayé d’utiliser mes jambes pour nettoyer le grenier de mon esprit. Sans être un succès absolu, je peux confirmer que la course à pied fut pour moi une thérapie sans prescription, qui m’a permis de continuer à avancer dans ce qu’on appelle la vie… vous savez celle qui est si fragile.

Entre deux marathons, il faut bien courir

13 mai 2016 philippefortin1977 0

Le marathon des érables venait à peine de se dissiper dans mes muscles fatigués, que je commençais à penser sérieusement à l’éventualité de m’inscrire à un second marathon. Bref, je commençais à reluquer la première édition du marathon SSQ de Longueuil. Il s’agirait d’un doublé de première édition printanière. Après une courte période de recherche d’un dossard à bas prix, j’ai réussi à en trouver un à 60 $ qui est maintenant à mon nom. Il ne me reste qu’à attendre le 22 mai, pour m’élancer encore dans un marathon.   Par contre, depuis l’achat de mes Asics Kayano 21, j’avais une douleur sporadique au-dessus du gros orteil. J’hésitais à me lancer dans cette aventure folle d’un deuxième marathon en trois semaines. [LIRE LA SUITE]

13e semaine de préparation pour le marathon des érables

24 avril 2016 philippefortin1977 0

Avant dernière semaine avant le marathon des érables. J’en ai profité pour tester l’application Runtastic qui permettra aux gens de me suivre en direct durant le marathon. À moins que Sportstats place plusieurs tapis de temps intermédiaires, je l’utiliserai durant la course de samedi prochain. J’ai réduit le kilométrage durant la semaine, mais j’ai conservé une certaine intensité. J’ai aussi « cassé » mes Asics Kayano 21 qui seront d’office pour le grand jour. Maintenant, c’est l’heure du spaghetti et du jus de betterave!!! Semaine 13 sur 14 57km 4 h 45 252 mètres D+ Mardi 19 avril 2016 Je sais que le marathon est dans moins de deux semaines, mais je viens de recevoir mes Asics Kayano 21 que j’ai  commandés en ligne sur [LIRE LA SUITE]

12e semaine de préparation pour le marathon des érables

17 avril 2016 philippefortin1977 0

Moins de deux semaines avant de me mesurer à nouveau à cette distance mythique devant qui je me suis avoué vaincu il y a 2 ans à Montréal, j’ai le sentiment d’être fin prêt pour me convaincre à nouveau que je peux être plus fort que le marathon. Seul (malgré les centaines de coureurs) dans les rangs du mont St-Grégoire, je vais courir avec prudence, ni trop vite, ni trop lent. Juste assez rapide pour franchir la ligne d’arrivée avant le 3 h 30. Par la suite, nous revenons à Verdun pour encourager mon fils qui a été sélectionné pour le Grand défi CSMB, il s’agit d’une course à relais de 72 km proposée aux élèves des écoles secondaires, à qui s’ajouteront cette année [LIRE LA SUITE]

11e semaine de préparation pour le marathon des érables

10 avril 2016 philippefortin1977 1

Météo capricieuse, en passant de la neige à la pluie, du manteau au t-shirt, bref c’était le Québec à son meilleur! Par ailleurs, ce fut une semaine sous le signe de la découverte, en plus d’être la semaine avec le plus grand kilométrage, j’ai découvert des parcours qui m’étaient jusque là inconnus. Je me sens vraiment prêt pour le marathon des érables, je commence à compter les dodos. Total de kilomètres cette semaine: 84,4 km Temps: 7 h 12 minutes Dénivelé: 388 mètres Le mardi 5 avril 2016 Après une journée au travail, je me suis dirigé vers l’inconnu pour un soixante-dix minutes de découverte. J’ai monté jusqu’à Côte-des-Neiges, pour ensuite expérimenter une montée de l’université de Montréal qui m’était jusque [LIRE LA SUITE]

10e semaine de préparation pour le marathon des érables

3 avril 2016 philippefortin1977 0

Débutons par le résumé du mois de mars 2016. Un total de 21 sorties pour 268 kilomètres et 16 records personnels sur divers segments ou distances dans Strava. Il s’agit de quatorze kilomètres de plus que le mois de février. J’amorce maintenant le dernier mois avant le marathon des érables!   Cette semaine fut très difficile. Dès lundi, j’ai commencé une légère fièvre accompagnée d’une toux profonde. Mon appétit s’est envolé avec ce virus et mon énergie s’est dissipée pendant les deux seules interminables journées que j’ai travaillées! Le seul point « positif » c’est que j’ai perdu cinq livres. Semaine 10 de 14 55.8km 4 h 52 104 m+ Le mardi 29 mars 2016 De retour du boulot, complètement exténué et probablement [LIRE LA SUITE]

9e semaine de préparation pour le marathon des érables

27 mars 2016 philippefortin1977 0

9e semaine sur 14 72.1km 6 heures 7 minutes 131m D+ Le mardi 22 mars 2016 Quoi de mieux après une journée au travail, que quelques petites pointes de vitesse pour aiguiser ma résistance. Heureusement, cette semaine j’ai la chance de faire l’horaire tôt au CPE. . Ce soir, j’ai fait 4 x 2 minutes en 4:00/km avec 2 minutes entre chaque. #1: 3:58/km #2: 3:59/km #3: 3:58/km #4: 4:00/km Activité sur Strava   Le mercredi 23 mars 2016 Légal ou illégal, je ne le sais pas trop encore, mais j’ai couru pour la première fois de la saison sur la piste cyclable du canal de l’Aqueduc. En 45 minutes, j’ai croisé une dizaine de marcheurs ou coureurs, mais aucun vélo! En plus, si [LIRE LA SUITE]