Un demi pas comme les autres

24 avril 2017 philippefortin1977 2

Pendant le demi, je regardais occasionnellement ma montre quand elle sonnait pour donner le rythme au kilomètre. Je voyais régulièrement des chiffres sous les 4:10; (14km sur 21 ont été en 4:10 ou moins du km.) Mais je sentais que mes jambes voulaient m’en donner pour mon argent aujourd’hui! Et quand elles voulaient se plaindre d’une certaine fatigue, je disais à voix haute: «Ta yeule pis avance» , en me disant que j’avais la chance de ne pas avoir une marchette comme Alain pour me déplacer. Je me devais de me surpasser pour lui dédier cette course pas comme les autres.

21.1km à partager avec les enfants

8 avril 2017 philippefortin1977 0

Et maintenant, il faut que je pense à la course! D’accord, 21.1k, il s’agit d’une distance facile à réaliser avec l’entraînement que je fais chaque semaine. Par contre, cela fait longtemps que je n’ai pas poussé un demi-marathon. J’ai le goût de l’attaquer pour essayer d’abaisser ma marque personnelle de 1h33:33 réalisé à Burlington, en avril 2014. Depuis ce temps, je n’ai jamais ouvert la machine lors d’une épreuve de cette distance. Alors pour 1h33, j’ai besoin de maintenir un rythme de 4:24/km (Peut-être possible) et pour franchir la barrière psychologique du 1h30 c’est 4:15/km (ça prendrait une journée parfaite!) Alors place à l’entraînement