13e semaine de préparation pour le marathon des érables

Avant dernière semaine avant le marathon des érables. J’en ai profité pour tester l’application Runtastic qui permettra aux gens de me suivre en direct durant le marathon. À moins que Sportstats place plusieurs tapis de temps intermédiaires, je l’utiliserai durant la course de samedi prochain. J’ai réduit le kilométrage durant la semaine, mais j’ai conservé une certaine intensité. J’ai aussi « cassé » mes Asics Kayano 21 qui seront d’office pour le grand jour. Maintenant, c’est l’heure du spaghetti et du jus de betterave!!!

Semaine 13 sur 14
57km
4 h 45
252 mètres D+

Mardi 19 avril 2016

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Je sais que le marathon est dans moins de deux semaines, mais je viens de recevoir mes Asics Kayano 21 que j’ai  commandés en ligne sur 33-off.com. J’ai essayé d’étirer mes Kayano 20 au maximum, mais j’ai dû les abandonner, car la semelle s’effrite à la vitesse de l’éclair! (1550 km) Mon plus jeune de douze ans est venu avec moi pour les premières 25 minutes, mais il n’a pas réussi à me suivre lors des petits intervalles que j’avais à accomplir. Je me sentais en pleine forme malgré que c’était après le travail, et j’ai obtenu le 7e rang au classement général sur Boucle du Parc George-O’Reilly (anti horaire)

 

Mercredi 20 avril 2016

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Une visite sur la route de l’électricité à faire du slalom entre les pylônes électriques de la piste du canal de l’aqueduc. La sortie pourrait se résumer en une dégustation intensive de protéines volantes. Peut-être que c’est ça le carb load?? Je me mets tranquillement dans l’ambiance du dernier droit avant le marathon. Je commence à penser à ma stratégie, à essayer de me motiver pour le grand jour. J’ai terminé ma sortie dans le stationnement de Douglas où j’ai pris une auto-mobile pour revenir à la maison. Je n’étais pas supposé, mais je déteste quand les usagers ne respectent pas les règlements et stationnent n’importe où pour rendre les voitures inaccessibles, pour ainsi mieux les conserver. Alors quand j’ai vu la voiture à l’horizon, j’ai fait un petit détour pour me gâter dans une voiture électrique de moins de 5000 km! STRAVA

 

Jeudi 21 avril 2016

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Probablement ma sortie favorite de la semaine, une ballade au parc Angrignon avec aucun itinéraire planifié. Je courais pour le plaisir sous un merveilleux soleil qui flirtait avec le vingt degrés Celsius. J’ai pris des sentiers qui étaient recouverts de boue, des sentiers de gazons et d’autres d’asphalte, mais une chose est certaine j’ai eu beaucoup de plaisir. Ce qui était le plus drôle, c’est quand mon frère m’encourageait sur l’application Runtastic où il me suivait en direct. Disons que mon cellulaire a fait sursauter quelques marcheurs quand les applaudissements virtuels se faisaient entendre! STRAVA

 

Samedi 23 avril 2016

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Quand mon frère a vu ma sortie, il m’a demandé comment on disait taper en français, car il trouvait que je ne semblais pas tellement comprendre le sens de ce mot. Mais je lui ai expliqué que je descendais mon kilométrage sans toutefois enlever complètement la vitesse. D’accord, j’ai peut-être exagéré en établissant un CR sur petite montée

 

Dimanche 24 avril 2016
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J’ai réussi à me retenir pour ne pas allez trop vite. Pourquoi c’est toujours avant le marathon qu’on se sent pousser des ailes pour faire un peu de vitesse improvisée? Ça doit être l’interdit qui m’attire, comme un jeune délinquant. Mais on dirait que je gagne en maturité, car je me suis contrôlé en me disant qu’il fallait que je conserve un peu d’énergie avant le marathon de samedi prochain! STRAVA

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